Le Pilates s’adresse à tout le monde, et à tous les âges.

Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas.

 

La méthode comprend plus de 500 exercices variés,

adaptés à tous selon les besoins et contraintes physiques de chacun.

 

Il peut se pratiquer en extérieur comme en intérieur et nécessite que très peu de matériel.

 

C’est un moment privilégié dans une journée pour renforcer son corps, améliorer sa posture, s’offrir plus de bien-être.