« La forme physique est la condition préalable au bonheur »
Joseph H. Pilates
Prenez un moment pour vous, pour respirer, vous tonifier, et réunifier votre corps et votre esprit.
Retrouver un vrai équilibre
Renforce le corps pour un meilleur maintien et une meilleur coordination des mouvements. Corrige et améliore la posture grâce à une prise de conscience du corps.
Eliminer le stress
Elimine les tensions : nuque, épaules, dos. Maîtrise de la respiration pour apporter énergie et bien-être.
Les bienfaits
du Pilates
S'assouplir
Améliore la souplesse, notamment au niveau de la colonne vertébrale. Augmente l'amplitude des mouvements.
Prévenir les blessures
Limite les blessures causées par une mauvaise posture : troubles musculoscquelettiques (TMS).
Améliore l'équilibre et les fonctions motrices.
Se muscler
Tonifie et renforce le corps : dos, abdominaux, fessiers...
Cours & tarifs
Pilates with Anne vous propose des cours en présentiel, au studio, chez vous ou en entreprise, selon vos disponibilités.
